Jag började dagen med ett grymt träningspass med ingredienser som Gangnam Style, boxhandskar, massa härliga träningskompisar och live-dj… Inte illa va! Det var Malin och Mårten Nylén som bjöd in till träningsfest tillsammans med Valio. Vi fick som sagt träna (ett roligt cirkelpass) och sedan lyssna till Malins och Mårtens kloka tankar om smart livsstil. Om att hitta balansen mellan träning, kost, vila och mental hälsa, faktorer som såklart måste samspela för att vi ska må bra.
Under frukosten berättade även duktiga näringsfysiologen Kristina Andersson mer om just kosten. Hon mixade till en läskigt grön smoothie som vi fick testa. Kryddig och jättegod. Hon slängde bland annat ner kvarg, spenat, mango, spirulina, lite mjölk, chilikrydda och ingefära.
Nu har jag endorfiner så det räcker och blir över resten av dagen!
Malin och Mårten presenterar morgonens träningspass.
Vi tyckte uppenbarligen att det var roligt. Speciellt jag… Bilden har jag lånat av Valio.
Uppvärmningen: Gangnam style! Bild lånad av Valio.
Grönt är gott!
Hela gänget efter träning och frukost, bilden har jag lånat av Mårten.
The post Grym start på dagen! appeared first on Jenny Sunding.